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LIVEレッスン
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ぽん太先生
カテゴリーHIIT / 筋トレ
- おうちで脂肪燃焼！HIITトレーニング
（5:20スタート） - ・11月 1日(金) 5：20 – 5：55
- ・11月 6日(水) 5：20 – 5：55
- ・11月 8日(金) 5：20 – 5：55
- ・11月11日(月) 5：20 – 5：55
- ・11月13日(水) 5：20 – 5：55
- ・11月15日(金) 5：20 – 5：55
- ・11月18日(月) 5：20 – 5：55
- ・11月20日(水) 5：20 – 5：55
- ・11月22日(金) 5：20 – 5：55
- ・11月25日(月) 5：20 – 5：55
- ・11月27日(水) 5：20 – 5：55
- ・11月29日(金) 5：20 – 5：55
- HIIT（ヒート）とは、運動と休憩を交互に繰り返すトレーニングメニューのこと。年齢・性別・体型・体力に関係なく、どなたでもご参加いただけます
- 途中入室、途中退出も大歓迎。
早朝、私と楽しく運動しましょう！
ぽん太先生
カテゴリーHIIT / 筋トレ
- おうちで脂肪燃焼！HIITトレーニング
（6：00スタート） - ・11月 1日(金) 6：00 – 6：35
- ・11月 2日(土) 6：00 – 6：35
- ・11月 6日(水) 6：00 – 6：35
- ・11月 8日(金) 6：00 – 6：35
- ・11月 9日(土) 6：00 – 6：35
- ・11月11日(月) 6：00 – 6：35
- ・11月13日(水) 6：00 – 6：35
- ・11月15日(金) 6：00 – 6：35
- ・11月16日(土) 6：00 – 6：35
- ・11月18日(月) 6：00 – 6：35
- ・11月20日(水) 6：00 – 6：35
- ・11月22日(金) 6：00 – 6：35
- ・11月25日(月) 6：00 – 6：35
- ・11月27日(水) 6：00 – 6：35
- ・11月29日(金) 6：00 – 6：35
- ・11月30日(土) 6：00 – 6：35
- HIIT（ヒート）とは、運動と休憩を交互に繰り返すトレーニングメニューのこと。年齢・性別・体型・体力に関係なく、どなたでもご参加いただけます。
- 途中入室、途中退出も大歓迎。
早朝、私と楽しく運動しましょう！
ぽん太先生
カテゴリーHIIT / 筋トレ
- おうちで脂肪燃焼！HIITトレーニング
（6：40スタート） - ・11月 1日(金) 6：40 – 7：15
- ・11月 6日(水) 6：40 – 7：15
- ・11月 8日(金) 6：40 – 7：15
- ・11月11日(月) 6：40 – 7：15
- ・11月13日(水) 6：40 – 7：15
- ・11月15日(金) 6：40 – 7：15
- ・11月18日(月) 6：40 – 7：15
- ・11月20日(水) 6：40 – 7：15
- ・11月22日(金) 6：40 – 7：15
- ・11月25日(月) 6：40 – 7：15
- ・11月27日(水) 6：40 – 7：15
- ・11月29日(金) 6：40 – 7：15
早朝、私と楽しく運動しましょう！
けいじゅ まな先生
カテゴリー顔ヨガ
- 1回10秒!やれば変わる!顔の筋トレでたるみ解消⭐︎小顔になる！
- ・11月 2日(土) 8：00 – 8：50
- ・11月 9日(土) 8：00 – 8：50
- ・11月16日(土) 8：00 – 8：50
- ・11月23日(土) 8：00 – 8：50
- ・11月30日(土) 8：00 – 8：50
- 顔ヨガ/フェイシャルヨガは、顔の表情筋を鍛えストレッチする「顔のヨガ」「表情筋トレーニング」です。
- 高級エステや手術などに頼らず、顔ヨガでこれだけ変われます。
- ※当レッスンは8：10時点で参加者0名の場合、閉講します。参加希望者は定刻にご入室ください。
- ※10月26日(土)のレッスンはトラブルにより開講中止となり、11月2日(土)に振替実施とさせていただきます。ご参加予定だった皆様、大変申し訳ございませんでした。
浅野 佑介先生
カテゴリーヨガ
- 朝ヨガのすゝめ
- ・11月 5日(火) 6：10 – 6：30
- ・11月 7日(木) 6：10 – 6：30
- ・11月12日(火) 6：10 – 6：30
- ・11月14日(木) 6：10 – 6：30
- ・11月19日(火) 6：10 – 6：30
- ・11月21日(木) 6：10 – 6：30
- ・11月26日(火) 6：10 – 6：30
- ・11月28日(木) 6：10 – 6：30
- 心身を目覚めさせる20分オンラインヨガ。
- 毎回100名程度が参加する、大人気クラスです。習慣を変え、人生を変えましょう。
笠井 さやか先生
カテゴリー声トレ
- お出かけ前の声トレで心も表情も豊かに！気持ち良い１日のスタートを
- ・11月 7日(木) 6：35 – 7：05
- ・11月12日(火) 6：35 – 7：05
- ・11月19日(火) 6：35 – 7：05
- ・11月28日(木) 6：35 – 7：05
- 一日の始めに、魅力的な声を育てるトレーニングをします。
- トレーニングで育てた声・笑顔は、全てのコミュニケーション場面で効果を発揮します。
- ※当レッスンは6：45時点で参加者0名の場合、閉講します。参加希望者は定刻にご入室ください。
SAKI先生
カテゴリーヨガ
- 【なめらかフローヨガ】筋力アップ・ダイエットも！丁寧に気持ちよく
- ・11月10日(日) 7：30 – 8：30（ほぐし）
- ・11月17日(日) 7：30 – 8：30（月礼拝）
- ・11月24日(日) 7：30 – 8：30（POWER）
- なめらかに・丁寧に動くことをテーマに全身を大きく使うフローヨガクラスです。
- 初心者さんもOK！丁寧に体をほぐしてから、その日のテーマに合わせて気持ちよく動いていきます。
- ※当レッスンレッスン開始10分後の時点で参加者が0名の場合、閉講します。参加希望者は定刻にご入室ください。