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LIVEレッスン

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ぽん太先生

カテゴリーHIIT / 筋トレ

おうちで脂肪燃焼!HIITトレーニング
(5:20スタート)
・10月 2日(水) 5:20 – 5:55
・10月 4日(金) 5:20 – 5:55
・10月 7日(月) 5:20 – 5:55
・10月 9日(水) 5:20 – 5:55
・10月11日(金) 5:20 – 5:55
・10月16日(水) 5:20 – 5:55
・10月18日(金) 5:20 – 5:55
・10月21日(月) 5:20 – 5:55
・10月23日(水) 5:20 – 5:55
・10月25日(金) 5:20 – 5:55
・10月28日(月) 5:20 – 5:55
・10月30日(水) 5:20 – 5:55
HIIT(ヒート)とは、運動と休憩を交互に繰り返すトレーニングメニューのこと。年齢・性別・体型・体力に関係なく、どなたでもご参加いただけます
途中入室、途中退出も大歓迎。
早朝、私と楽しく運動しましょう!

ぽん太先生

カテゴリーHIIT / 筋トレ

おうちで脂肪燃焼!HIITトレーニング
(6:00スタート)
・10月 2日(水) 6:00 – 6:35
・10月 4日(金) 6:00 – 6:35
・10月 5日(土) 6:00 – 6:35
・10月 7日(月) 6:00 – 6:35
・10月 9日(水) 6:00 – 6:35
・10月11日(金) 6:00 – 6:35
・10月12日(土) 6:00 – 6:35
・10月16日(水) 6:00 – 6:35
・10月18日(金) 6:00 – 6:35
・10月19日(土) 6:00 – 6:35
・10月21日(月) 6:00 – 6:35
・10月23日(水) 6:00 – 6:35
・10月25日(金) 6:00 – 6:35
・10月26日(土) 6:00 – 6:35
・10月28日(月) 6:00 – 6:35
・10月30日(水) 6:00 – 6:35
HIIT(ヒート)とは、運動と休憩を交互に繰り返すトレーニングメニューのこと。年齢・性別・体型・体力に関係なく、どなたでもご参加いただけます。
途中入室、途中退出も大歓迎。
早朝、私と楽しく運動しましょう!

ぽん太先生

カテゴリーHIIT / 筋トレ

おうちで脂肪燃焼!HIITトレーニング
(6:40スタート)
・10月 2日(水) 6:40 – 7:15
・10月 4日(金) 6:40 – 7:15
・10月 7日(月) 6:40 – 7:15
・10月 9日(水) 6:40 – 7:15
・10月11日(金) 6:40 – 7:15
・10月16日(水) 6:40 – 7:15
・10月18日(金) 6:40 – 7:15
・10月23日(水) 6:40 – 7:15
・10月25日(金) 6:40 – 7:15
・10月28日(月) 6:40 – 7:15
・10月30日(水) 6:40 – 7:15
HIIT(ヒート)とは、運動と休憩を交互に繰り返すトレーニングメニューのこと。年齢・性別・体型・体力に関係なく、どなたでもご参加いただけます。
途中入室、途中退出も大歓迎。
早朝、私と楽しく運動しましょう!

けいじゅ まな先生

カテゴリー顔ヨガ

1回10秒!やれば変わる!顔の筋トレでたるみ解消⭐︎小顔になる!
・10月  5日(土) 8:00 – 8:50
・10月12日(土) 7:45 – 8:35
・10月19日(土) 8:00 – 8:50
・10月26日(土) 8:00 – 8:50
顔ヨガ/フェイシャルヨガは、顔の表情筋を鍛えストレッチする「顔のヨガ」「表情筋トレーニング」です。
高級エステや手術などに頼らず、顔ヨガでこれだけ変われます。
※当レッスンは8:10時点で参加者0名の場合、閉講します。参加希望者は定刻にご入室ください。

浅野 佑介先生

カテゴリーヨガ

朝ヨガのすゝめ
・10月  1日(火) 6:10 – 6:30
・10月  3日(木) 6:10 – 6:30
・10月  8日(木) 6:10 – 6:30
・10月10日(木) 6:10 – 6:30
・10月15日(火) 6:10 – 6:30
・10月17日(木) 6:10 – 6:30
・10月22日(火) 6:10 – 6:30
・10月24日(木) 6:10 – 6:30
・10月29日(火) 6:10 – 6:30
・10月31日(木) 6:10 – 6:30
心身を目覚めさせる20分オンラインヨガ。
毎回100名程度が参加する、大人気クラスです。習慣を変え、人生を変えましょう。

笠井 さやか先生

カテゴリー声トレ

お出かけ前の声トレで心も表情も豊かに!気持ち良い1日のスタートを
・10月  3日(木) 6:35 – 7:05
・10月10日(木) 6:35 – 7:05
・10月15日(火) 6:35 – 7:05
・10月22日(火) 6:35 – 7:05
一日の始めに、魅力的な声を育てるトレーニングをします。
トレーニングで育てた声・笑顔は、全てのコミュニケーション場面で効果を発揮します。
※当レッスンは6:45時点で参加者0名の場合、閉講します。参加希望者は定刻にご入室ください。

SAKI先生

カテゴリーヨガ

【なめらかフローヨガ】筋力アップ・ダイエットも!丁寧に気持ちよく
・10月  6日(日) 7:30 – 8:30(POWER)
・10月14日(月・祝) 7:30 – 8:30(ほぐし)
・10月20日(日) 7:30 – 8:30(月礼拝)
・10月27日(日) 7:30 – 8:30(POWER)
なめらかに・丁寧に動くことをテーマに全身を大きく使うフローヨガクラスです。
初心者さんもOK!丁寧に体をほぐしてから、その日のテーマに合わせて気持ちよく動いていきます。
※当レッスンレッスン開始10分後の時点で参加者が0名の場合、閉講します。参加希望者は定刻にご入室ください。