4月LIVE

LIVEレッスン

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会員様へお知らせしますので、そちらをご利用ください。

ぽん太先生

カテゴリーHIIT / 筋トレ

おうちで脂肪燃焼!HIITトレーニング
(5:20スタート)
・3月29日(金) 5:20 – 5:55
・4月 1日(月)  5:20 – 5:55
・4月 3日(水)  5:20 – 5:55
・4月 5日(金)  5:20 – 5:55
・4月 8日(月)  5:20 – 5:55
・4月10日(水) 5:20 – 5:55
・4月12日(金) 5:20 – 5:55
・4月15日(月) 5:20 – 5:55
・4月17日(水) 5:20 – 5:55
・4月19日(金) 5:20 – 5:55
・4月22日(月) 5:20 – 5:55
・4月24日(水) 5:20 – 5:55
・4月26日(金) 5:20 – 5:55
HIIT(ヒート)とは、運動と休憩を交互に繰り返すトレーニングメニューのこと。年齢・性別・体型・体力に関係なく、どなたでもご参加いただけます
途中入室、途中退出も大歓迎。
早朝、私と楽しく運動しましょう!

ぽん太先生

カテゴリーHIIT / 筋トレ

おうちで脂肪燃焼!HIITトレーニング
(6:00スタート)
・3月29日(金) 6:00 – 6:35
・3月30日(土) 6:00 – 6:35
・4月 1日(月)  6:00 – 6:35
・4月 3日(水)  6:00 – 6:35
・4月 5日(金)  6:00 – 6:35
・4月 6日(土)  6:00 – 6:35
・4月 8日(月)  6:00 – 6:35
・4月10日(水) 6:00 – 6:35
・4月12日(金) 6:00 – 6:35
・4月13日(土) 6:00 – 6:35
・4月15日(月) 6:00 – 6:35
・4月17日(水) 6:00 – 6:35
・4月19日(金) 6:00 – 6:35
・4月20日(土) 6:00 – 6:35
・4月22日(月) 6:00 – 6:35
・4月24日(水) 6:00 – 6:35
・4月26日(金) 6:00 – 6:35
・4月27日(土) 6:00 – 6:35
HIIT(ヒート)とは、運動と休憩を交互に繰り返すトレーニングメニューのこと。年齢・性別・体型・体力に関係なく、どなたでもご参加いただけます。
途中入室、途中退出も大歓迎。
早朝、私と楽しく運動しましょう!

ぽん太先生

カテゴリーHIIT / 筋トレ

おうちで脂肪燃焼!HIITトレーニング
(6:40スタート)
・3月29日(金) 6:40 – 7:15
・4月 1日(月)  6:40 – 7:15
・4月 3日(水)  6:40 – 7:15
・4月 5日(金)  6:40 – 7:15
・4月 8日(月)  6:40 – 7:15
・4月10日(水) 6:40 – 7:15
・4月12日(金) 6:40 – 7:15
・4月15日(月) 6:40 – 7:15
・4月17日(水) 6:40 – 7:15
・4月19日(金) 6:40 – 7:15
・4月22日(月) 6:40 – 7:15
・4月24日(水) 6:40 – 7:15
・4月26日(金) 6:40 – 7:15
HIIT(ヒート)とは、運動と休憩を交互に繰り返すトレーニングメニューのこと。年齢・性別・体型・体力に関係なく、どなたでもご参加いただけます。
途中入室、途中退出も大歓迎。
早朝、私と楽しく運動しましょう!

みづほ先生

カテゴリーピラティス

ピラティスでしなやかな美しい身体を♡
・3月28日(木)   8:45 – 9:45
・3月30日(土)   9:00 – 10:00
・4月 3日(水)   20:00 – 21:00
・4月 4日(木)    8:45 – 9:45
・4月10日(水)  20:00 – 21:00
・4月11日(木)   8:45 – 9:45
・4月17日(水)  20:00 – 21:00
・4月18日(木)   8:45 – 9:45
・4月24日(水)  20:00 – 21:00
・4月25日(木)   8:45 – 9:45
動く瞑想とも言われるピラティス。呼吸を深めることで、インナーマッスルを使い、骨盤を安定させながら、背骨を中心に動かし、体幹を鍛えます。
初めての方大歓迎です。
気持ち良く動いて心も身体もスッキリしましょう♡

みづほ先生

カテゴリーズンバ

☆ZUMBA☆で脂肪とストレスを吹き飛ばそう!!
・3月28日(木) 10:00 – 11:00
・4月  4日(木) 10:00 – 11:00
・4月11日(木) 10:00 – 11:00
・4月18日(木) 10:00 – 11:00
・4月25日(木) 10:00 – 11:00
何も気にせず、とにかく楽しく踊る1時間です。ラテンの音楽に合わせて踊りまくります。
踊りの経験が無くても全く問題ありません。
簡単なステップを踏んで画面の私と一緒に動きます。

SAKI先生

カテゴリーヨガ

【なめらかフローヨガ】筋力アップ・ダイエットも!丁寧に気持ちよく
・4月14日(日) 9:00 – 10:00 (ほぐしフロー)
・4月21日(日) 9:00 – 10:00 (月礼拝フロー)
・4月28日(日) 9:00 – 10:00 (POWERフロー)
なめらかに・丁寧に動くことをテーマに全身を大きく使うフローヨガクラスです。
初心者さんもOK!丁寧に体をほぐしてから、その日のテーマに合わせて気持ちよく動いていきます。
※当レッスンは開講を中止する場合があります。中止の場合は前日22:00までに当ページに記載いたします。

けいじゅ まな先生

カテゴリー顔ヨガ

1回10秒!やれば変わる!顔の筋トレでたるみ解消⭐︎小顔になる!
・3月30日(土) 8:00 – 8:50
・4月  6日(土) 8:00 – 8:50
・4月13日(土) 8:00 – 8:50
・4月20日(土) 8:00 – 8:50
・4月27日(土) 8:00 – 8:50
顔ヨガ/フェイシャルヨガは、顔の表情筋を鍛えストレッチする「顔のヨガ」「表情筋トレーニング」です。
高級エステや手術などに頼らず、顔ヨガでこれだけ変われます。
※当レッスンは8:10時点で参加者0名の場合、閉講します。参加希望者は定刻にご入室ください。

浅野 佑介先生

カテゴリーヨガ

朝ヨガのすゝめ
・4月  2日(火) 6:10 – 6:30
・4月  4日(木) 6:10 – 6:30
・4月  9日(火) 6:10 – 6:30
・4月11日(木) 6:10 – 6:30
・4月16日(火) 6:10 – 6:30
・4月18日(木) 6:10 – 6:30
・4月23日(火) 6:10 – 6:30
・4月25日(木) 6:10 – 6:30
・4月30日(火) 6:10 – 6:30
心身を目覚めさせる20分オンラインヨガ。
毎回100名程度が参加する、大人気クラスです。習慣を変え、人生を変えましょう。

笠井 さやか先生

カテゴリー声トレ

お出かけ前の声トレで心も表情も豊かに!気持ち良い1日のスタートを
・4月  9日(火) 6:35 – 7:05
・4月16日(火) 6:35 – 7:05
・4月23日(火) 6:35 – 7:05
・4月30日(火) 6:35 – 7:05
一日の始めに、魅力的な声を育てるトレーニングをします。
トレーニングで育てた声・笑顔は、全てのコミュニケーション場面で効果を発揮します。
※当レッスンは6:45時点で参加者0名の場合、閉講します。参加希望者は定刻にご入室ください。